课程目录
00发刊词：从原生家庭中解绑，改变就从现在开始.mp3
00发刊词：从原生家庭中解绑，改变就从现在开始.PDF
00推荐词：台湾心理专家林祺堂 丽娃老师总有温暖。很会照顾人.mp3
00推荐词：学员汪峰 跟随丽娃老师，我找会了自己.mp3
01.原生家庭究竟影响我们什么.mp3
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02.怎样化解卡住心口的委屈.mp3
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02（1）情绪敲击练习.mp3
03.怎么面对家人的难以改变.mp3
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03（1）正念练习.mp3
04.怎么放心心中沉甸甸的怨恨.mp3
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05.怎样才是面对原生家庭的正确态度.mp3
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05（1）冥想练习.mp3
06.你当下的情绪，有多少是来自过去.mp3
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07.疗愈童年的创伤，找回丢失的自己.mp3
07.疗愈童年的创伤，找回丢失的自己.PDF
07（1)“把自己带回家”练习.mp3
08(1)“电影音乐”练习.mp3
08(2)“改变画框与画面”练习.mp3
08.寻找安全的出口，释放压抑的情绪.mp3
08.寻找安全的出口，释放压抑的情绪.PDF
09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
10(1)提升价值感的冥想练习.mp3
10.让内心的小孩长大，不再重蹈覆辙.mp3
10.让内心的小孩长大，不再重蹈覆辙.PDF
11.释放身体的压力，让改变更彻底.mp3
11.释放身体的压力，让改变更彻底.PDF
12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.mp3
12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.PDF
12（1）练习：给自己爱、给妈妈爱、给爸爸爱.mp3
13.不喜欢父母那样，怎么保护自己不受影响.mp3
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- 不认同父母的期望，怎么坚定做自己.mp3
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- 面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.mp3
- 面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.PDF
15（1）提升自信心的冥想练习.mp3
- 被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.PDF
16.被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.mp3
- 当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.PDF
17.当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.mp3
- 当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.mp3
- 当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.PDF
- 答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
- 答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
- 面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.mp3
- 面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.PDF
- 当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.mp3
- 当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.PDF
- 身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.mp3
- 身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.PDF
- 怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.mp3
- 怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.PDF
- 当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.mp3
- 当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.PDF
- 发现伴侣像父母，怎么填补内心缺失的爱.mp3
- 当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.mp3
- 当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.PDF
- 不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.mp3
- 不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.PDF
- 当你坦然地面对自己，就能给孩子最好的陪伴.mp3
- 当你坦然地面对自己，就能给孩子最好的陪伴.PDF
- 答疑3：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3
- 答疑3：说出你的困惑，老师亲自指点.PDF
答疑.docx
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