【众筹】陈海滢亲授解決拖延+时间管理 2 合 1

课程简介

适合人群
1.每天看似忙碌但效率低下，成长速度慢
2.同时奔忙于多项工作，时间严重不足
3.熬夜都干不完工作，早晨起不来，精力耗尽
4.时间被别人的要求占满，重要的事迟迟不想做
5.需要自主安排时间的创业者、自由职业者
6.需要解决孩子时间管理问题的家长
7.应对考研考公考雅思等重要目标的学习者
8.想让自己的时间更值钱更能自由支配

不适合人群
不想提升自己，觉得时间不值钱

课程目录

解决拖延

• 1.别焦虑，先正确认识拖延症
• 2.解决拖延症其实并不难
• 3.如何有效克服完美主义
• 4.快速启动工作的方法
• 5.这样的工作顺序帮你解决拖延症
• 6.正确使用击败拖延的超级方法
• 7.这样制定目标让你更轻松
• 8.正确建立效果翻倍的托友小组
• 9.一定要正确的奖励自己

时间管理

第一章 目标管理：让时间成就更好的你

• 1.最怕每天忙到崩溃，却一生碌碌无为
• 2.投资时间而非消耗时间，让你更值钱
• 3.降维打击，突破自己的发展瓶颈
• 4.选择难拒绝更难?两招掌握拒绝的艺术
• 5.每天5分钟，管理好你的待办事项

第二章 效率管理：轻松体验前所未有的高效

• 6.如何用20%精力搞定80%常规任务？
• 7.2小时胜过8小时的高效工作法
• 8.告别分心，深度思考，发现更聪明的自己
• 9.让你“智慧”倍增的知识管理

第三章 执行力管理：进入良性循环，让行动成为习惯

• 10.先解决拖延，让你更快进入良性循环
• 11.学会奖励自己，才拥有执行力
• 12.如何远离身心俱疲，保持精力满满

第四章 用宝藏时间和同龄人拉开差距

• 13.用碎片时间来学习？告诉你正确的用法
• 14.让隐藏时间成为你的独特财富
• 15.如何管好开会出差的不可控时间

第五章 掌握时间放大器，获得轻松解放

• 16.巧用时间杠杆，5分钟解决1小时工作量
• 17.低成本的外包方式让你的时间更值钱
• 18.让你更轻松的授权方法

第六章 轻松高效的人生从此开始

• 19.用正确方法扩大舒适区，在轻松中成长
• 20.你已经改变了，享受新的人生吧

大纲和目录有时会有不同，以实际文件目录为准