米粒《破局》乒乓球线上课程54节完整

课程目录

• 001-1-1掌握勾手发球基本要领.mp4
• 002-1-2提升上旋勾手发球质量.mp4
• 003-1-3提升下旋勾手发球质量.mp4
• 004-1-4加强勾手发球出手时的隐蔽性.mp4
• 005-1-5快速掌握侧旋发球核心基本要领.mp4
• 006-1-6提高侧旋（侧上侧下）发球质量.mp4
• 007-1-7加强侧旋发球出手时的隐蔽性.mp4
• 008-1-8利用时间差破坏对手接发球体系.mp4
• 009-1-9掌握转不转发球核心基本要领.mp4
• 010-1-10加强转不转发球出手时的隐蔽性.mp4
• 011-1-11提升偷长发球的命中率.mp4
• 012-1-12加强偷长发球时出手的隐蔽性.mp4
• 013-1-13下旋发球衔接台内回摆战术.mp4
• 014-1-14下旋发球衔接台内回劈战术.mp4
• 015-1-15下旋发球衔接台内正手挑打战术.mp4
• 016-1-16下旋发球衔接出台半出台正手前冲弧圈球战术.mp4
• 017-1-17下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术.mp4
• 018-1-18下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术.mp4
• 019-1-19下旋发球衔接出台半出台反手高调弧圈球战术.mp4
• 020-1-20下旋发球抢攻整体战术判断运用.mp4
• 021-1-21上旋发球衔接反手位对撕变线战术.mp4
• 022-1-22上旋发球衔接反手位对撕变线战术.mp4
• 023-1-23.上旋发球衔接中路侧身快带反拉全台战术.mp4
• 024-1-24.上旋发球衔接正手位快带反拉斜线战术.mp4
• 025-1-25.上旋发球衔接正手位快带反拉中路战术.mp4
• 026-1-26.上旋发球衔接正手位快带反拉直线战术.mp4
• 027-1-27.上旋发球抢攻整体战术判断运用.mp4
• 028-1-28.底线偷长发球衔接反手进攻战术.mp4
• 029-1-29.底线偷长发球衔接正手进攻战术.mp4
• 030-1-30.底线偷长发球抢攻整体战术判断运用.mp4
• 031-2-1接发球台内摆短技术教学.mp4
• 032-2-2接发球台内劈长技术教学.mp4
• 033-2-3接发球台内推挑技术教学.mp4
• 034-2-4接发球台内拧拉技术教学.mp4
• 035-2-5接发球台内翻挑技术教学.mp4
• 036-2-6接发球半出台抢拉技术教学.mp4
• 037-2-7接发球反手位底线技术教学.mp4
• 038-2-8接发球正手位底线技术教学.mp4
• 039-2-9下旋接发球台内摆短正手位小三角衔接反拉战术.mp4
• 040-2-10下旋接发球台内摆短中路衔接全台抢拉战术.mp4
• 041-2-11下旋接发球台内劈长斜线衔接全台主动防守快带战术.mp4
• 042-2-12下旋接发球台内晃撇外角衔接侧身反拉战术.mp4
• 043-2-13下旋接发球台内拧拉衔接全台相持战术.mp4
• 044-2-14下旋接发球半出台抢拉衔接连续进攻战术.mp4
• 045-2-15下旋接发球底线长球抢拉衔接全台相持战术.mp4
• 046-2-16下旋接发球抢攻整体战术判断运用.mp4
• 047-2-17上旋接发球台内挑打斜线衔接正手对拉战术.mp4
• 048-2-18上旋接发球台内推中路衔接全台抢拉战术.mp4
• 049-2-19上旋接发球台内晃撇直线衔接主动防守战术.mp4
• 050-2-20上旋接发球反手翻挑衔接全台连续进攻战术.mp4
• 051-2-21上旋接发球反手拧拉衔接全台相持战术.mp4
• 052-2-22上旋接发球半出台抢拉快带衔接连续进攻战术.mp4
• 053-2-23上旋接发球底线长球抢拉快带衔接全台相持战术.mp4
• 054-2-24上旋球接发球抢攻整体战术判断运用.m