课程目录
- 1_第一阶段：头部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 2_第一阶段：头部基本功（听音乐练习）_1080p.mp4
- 3_第一阶段：脖子基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 4_第一阶段：脖子基本功（听音乐练习）_1080p.mp4
- 5_第一阶段：肩膀基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 6_第一阶段：肩膀基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 7_第一阶段：肩膀基本功（听音乐练习）_1080p.mp4
- 8_第一阶段：胸部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 9_第一阶段：胸部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 10_第一阶段：腰部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 11_第一阶段：腰部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 12_第一阶段：胯部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 13_第一阶段：胯部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 14_第一阶段：wave基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 15_第一阶段：wave基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 16_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 17_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 18_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
- 19_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 20_第二阶段：头部核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
- 21_第二阶段：头部核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 22_第二阶段：脖子核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
- 23_第二阶段：脖子核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 24_第二阶段：肩膀核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
- 25_第二阶段：肩膀核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 26_第二阶段：胸部核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
- 27_第二阶段：胸部核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 28_第二阶段：胯部核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
- 29_第二阶段：胯部核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 30_第三阶段：Bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
- 31_第三节课：Bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 32_第三阶段：脖子及上半身分离（跟老师练习）_1080p.mp4
- 33_第三阶段：脖子及上半身分离（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 34_第三阶段：脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 35_第三阶段：脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 36_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
- 37_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 38_第三阶段：综合的协调开发（跟老师练习）_1080p.mp4
- 39_第三阶段：综合的协调开发（跟老音乐练习）_1080p.mp4
- 40_第三阶段：头部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 41_第三阶段：头部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 42_第三阶段：胸部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 43_第三阶段：胸部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 44_第三阶段：肩部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 45_第三阶段：肩部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 46_第三阶段：胯部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 47_第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 48_第三阶段：手部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 49_第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 50_第四阶段：头部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 51_第四阶段：头部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 52_第四阶段：脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 53_第四阶段：脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 54_第四阶段：胸部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 55_第四阶段：胸部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 56_第四阶段：肩部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 57_第四阶段：肩部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 58_第四阶段：touch协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 59_第四阶段：touch协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 60_第四阶段：腰部奇偶协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 61_第四阶段：腰部奇偶协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 62_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 63_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 64_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 65_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 66_第四阶段：脖子节奏变化（跟老师练习）_1080p.mp4
- 67_第四阶段：脖子节奏变化（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 68_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟老师练习）_1080p.mp4
- 69_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 70_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟老师练习）_1080p.mp4
- 71_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 72_第五阶段：头部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 73_第五阶段：头部协调 （跟音乐练习）_1080p.mp4
- 74_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟老师练习）_1080p.mp4
- 75_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 76_第五阶段：脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
- 77_第五阶段：脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 78_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟老师练习）_1080p.mp4
- 79_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 80_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
- 81_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 82_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟老师练习）_1080p.mp4
- 83_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 84_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
- 85_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 86_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟老师练习）_1080p.mp4
- 87_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 88_第五阶段：综合巩固练习（跟老师练习）_1080p.mp4
- 89_第五阶段：综合巩固练习（跟音乐练习）_1080p.mp4
- 90_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟老师练习）_1080p.mp4
- 91_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟音乐练习）_1080p.mp4
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