课程简介
解决高敏感失眠焦虑压力，提升专注力，社交亲子沟通，两性情感
导师松明
·心理类畅销书作者
·国家二级心理咨询师
·亚洲心理术表演者
·心理类影视作品心理顾问
课程目录
- 01-1.1高敏感的4大气质特点.mp4
- 02-1.2 高敏感人群如何摆脱精神内耗.mp4
- 03-1.3 高敏感如何面对冲突、愤怒、内疚、羞耻.mp4
- 04-1.4预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法.mp4
- 05-1.5最符合高敏感人处理人际关系的五个技巧.mp4
- 06-2.1专注力误区:专注力=天赋.mp4
- 07-2.2专注力=长时间聚精会神=不知疲惫.mp4
- 08-2.3 巧用消极情绪提升专注力.mp4
- 09-2.4通过习惯化获得超强专注力.mp4
- 10-2.5通过仪式感提升专注力.mp4
- 11-3.1泪失禁体质怎么办.mp4
- 12-3.2面对愤怒情绪的方法.mp4
- 13-3.3情绪第3集.mp4
- 14-3.4情绪第4节.mp4
- 15-3.5情绪第5节.mp4
- 16-讨好第一节.mp4
- 17-讨好第二节.mp4
- 18-讨好第三节.mp4
- 19-讨好第四节.mp4
- 20-讨好第五节.mp4
- 21-5.1用体温打造最佳睡眠.mp4
- 22-5.2打开优质睡好觉的2个开关.mp4
- 23-5.3让你睡不好的原因.mp4
- 24-5.4睡醒可以清醒的方法(上).mp4
- 25-5.5睡醒之后怎么清醒.mp4
- 26-6.1让你没自信的5个坏习惯.mp4
- 27-6.2如何戒掉骨子里的自卑感.mp4
- 28-6.3稳定获得自尊的四个方法.mp4
- 29-6.4 获得自信力的方法.mp4
- 30-6.5 安全感和能量场.mp4
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