卢熠翎 14天《断舍离身心清理》网络实修课
课程简介 卢熠翎 SRI自我重建整合课程体系创始人 工商管理硕士、工学硕士 美国NLP Un...
一介粗人核心与呼吸训练2.0：新款课程，健身爱好者学习身材改变知识
课程升级 「核心与呼吸训练营2.0g进行了如下升级: 加入下肢动作实战：静态姿势稳定还不够，...
一介粗人·肱骨前移矫正课：肱骨迁移评估、肱骨迁移成因、矫正思路、矫正训练
课程简介 如何评估肱骨前移 静态站姿下，肘在肩后方 三角肌后束位置“缺块肉” 像“含胸”， ...
一介粗人X麦大湿·久坐女性家庭减脂方案
课程简介 以美化姿势为思路，设计的具有减脂效果的训练，配合自定义减脂食谱 姿势肌力训练 臀腹...
一介粗人x麦大湿 健身房全面入门教学视频 训练+理论+答疑 10课时
课程简介 当今我们每天需要花大量的时间在书桌前，早已丧失了年幼时随便活蹦乱跳的能力。这并非年...
一介粗人·减脂增肌课程：增肌原理、训练原理、增肌饮食
课程简介 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课...
一介粗人-精准健身系列·肩部训练课程
课程简介 这期视频内容给大家分析肱骨前移的矫正思路以及矫正训练方法。希望大家学会举一反三，将...
一介粗人·精准健身动作系列·背部训练课程
课程简介 本课程为视频形式，由一介粗人及麦大湿共同设计，基于运动解剖学和多年训练经验、教学经...
一介粗人X麦大湿 ·精准系列手臂课程：手臂训练原理技巧健身房训练教学视频
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
一介粗人x麦大湿女性力量训练基础课——有理有据地练身材
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接的方法。尽管越来越多女性已经踏进健身房，但她们...
一介粗人x麦大湿男性力量训练课程：力量训练是改变身材最简单粗暴直接有效的方法
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据，结合我...
一介粗人x麦大湿-肩部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 肩部是一个可360°活动的关节，无论从体型还是功能上看，肩部的精确训练都尤其重要。...
一介粗人x麦大湿手臂训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补美颜课，让你气血好美到老
课程简介 有的女人50岁，依然面色红润、肌肤细腻、头发润泽 有的女人30岁，却脸色苍白、没有...
【喜马拉雅】金庸听书·天龙八部（命运交织，奇情迭起丨金庸原著丨刘亦菲主演电视剧）
强烈推荐 飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。 金庸作品——世界华人的共同语言，武侠文学的不朽神...
【看理想】杨照《认识现代社会的真相：韦伯60讲》
课程简介 海德格尔说，我们是“被抛”到这个社会里的，这意味着，我们存在的起点已经被决定了。 ...
自由的黎明：文艺复兴经典——看理想·世界经典通读计划第一季
课程简介 文艺复兴、宗教改革与启蒙运动，并称为西欧近代三大思想解放运动。 在这约莫600年的...
庞颖《思辨力35讲：像辩手一样思考》：打破思维直觉，站在对立面思考
课程简介 我们日常表达中常见的表达困扰： 说话没有主次 无法控制时间 话语没有说服力 想法总...
陶思璇《积极情绪的力量》精读班：22天获得积极情绪的力量
课程简介 陶思璇老师将用22天的时间为我们精读《积极的情绪的力量》一书，作为欧美生活教练在国...
天行者未来学院·李欣频X杨帆·2021王牌年度主题课
课程简介 李欣频X杨帆，两位老师带你共同创造最棒的2021！ 李欣频推出2021年王牌主题课...
