Erik埃里克-打造完美身材，健身房增肌减脂方案
课程简介 身材蜕变再快一步！男女胖瘦均可练，陪伴式教学做自己的私人教练 Erik埃里克 美国...
一介粗人x麦大湿-腿部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 无法以正确的关节排列执行下肢动作，使训练功能低效、运动损伤、腿型扭曲、肌肉形态不理...
一介粗人x麦大湿-背部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 本课程为视频形式，由一介粗人及麦大湿共同设计，基于运动解剖学和多年训练经验、教学经...
一介粗人x麦大湿-臀部训练原理与技巧健身房训练教程视频
课程简介 臀部对于女性训练者来说，是一个力求精确训练的部位，而现实情况是，训练者在练臀时会出...
一介粗人x麦大湿-胸部训练原理与技巧健身房训练-初阶课程
课程简介 胸部的训练其实从原理和实践上都非常简单，只不过由于对肩关节结构问题的不在意和对训练...
【视频版】迷罗《八段锦：缓解上班族肩椎疼痛的健身操》随时随地可以练的健身操
课程简介 随时随地可以练，不需要任何工具，没有任何限制，坐着、站着都能练，可以有效缓解和治疗...
（健身健美）IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学
课程目录 1哑铃弯举（二头肌内侧）.mp4 2哑铃弯举（二头肌外侧）.mp4 3集中弯举（反...
私人健身教练常用图表
课程目录 BMI对应表 常见运动热量消耗表 骨骼肌百分比对照表 健身健康贴士 人体肌肉骨骼神...
（健身健美）彭瑞锋腿部训练
课程目录 箭步走.mp4 史密斯深蹲.mp4 臀中肌激活.mp4 硬拉.mp4 自由深蹲.m...
12位健身领军人物销售精华
课程目录 陈谋《捷径体系之标准化积累 企业发展源动力》.mov 陈诺《健身行业成交核武器之独...
一介粗人核心与呼吸训练2.0：新款课程，健身爱好者学习身材改变知识
课程升级 「核心与呼吸训练营2.0g进行了如下升级: 加入下肢动作实战：静态姿势稳定还不够，...
一介粗人x麦大湿 健身房全面入门教学视频 训练+理论+答疑 10课时
课程简介 当今我们每天需要花大量的时间在书桌前，早已丧失了年幼时随便活蹦乱跳的能力。这并非年...
一介粗人-精准健身系列·肩部训练课程
课程简介 这期视频内容给大家分析肱骨前移的矫正思路以及矫正训练方法。希望大家学会举一反三，将...
一介粗人·精准健身动作系列·背部训练课程
课程简介 本课程为视频形式，由一介粗人及麦大湿共同设计，基于运动解剖学和多年训练经验、教学经...
一介粗人X麦大湿 ·精准系列手臂课程：手臂训练原理技巧健身房训练教学视频
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
一介粗人x麦大湿-肩部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 肩部是一个可360°活动的关节，无论从体型还是功能上看，肩部的精确训练都尤其重要。...
一介粗人x麦大湿手臂训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
帕梅拉健身：pamela健身运动无器械燃脂瘦腿自学教程视频
课程简介 《帕梅拉健身》让关晓彤痴迷的帕梅拉健身”到底有什么魔力? 帕梅拉：德...
麦大湿·小围度大比例：上肢形态塑造，健身训练精准教授
程简介 三大环节：训练前伸展准备，训练主体，训练后调节！35个动作精准教授！ 让速度有限的增...
卓叔增重·增肌入门教学课：系统学会健身，增肌效果翻倍
课程简介 【官方售价498元】增肌入门教学课，系统学会健身，增肌效果翻倍。能让你在不请私教的...
